16 января на гуманитарно-экономическом отделении колледжа прошла встреча студентов и преподавателей групп 1521 и 1522 с А.А. Никулиным, который провёл тематическую лекцию на тему: хронические неинфекционные заболевания как причины ранней инвалидности и смертности, профилактические мероприятия сохранения здоровья и здорового образа жизни. По данным ВОЗ, к основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, органов дыхания, сахарный диабет и онкология, на которые приходятся порядка 70% всех смертей, из них 40% - преждевременные. Больший процент в развитие данных заболеваний вносят такие факторы риска, как: курение, неправильное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенное АД, повышенный уровень холестерина, повышенный вес. Что нам рекомендуют специалисты, что является самым действенным методом профилактики данных заболеваний, аудитории подробно донёс А.А. Никулин, а именно: соблюдение принципов ЗОЖ. Это соблюдение принципов здорового питания, физической активности, отказ от вредных привычек. Важнейшим постулатом должен быть принцип: береги здоровье смолоду: контроль за состоянием своего здоровья, прохождение медицинских комиссий, диспансеризация. Выявил болезнь или симптом, своевременно обращайся к врачу. Врач осмотрит, изучит показатели анализов и обследований и примет правильное решение, вынесет медицинское резюме. Рекомендует индивидуально правильное питание, по пунктам. Это - уменьшение потребления соли; увеличение потребление овощей и фруктов; дважды в неделю рыбные дни; ограничение потребление сладких напитков, мороженого, пирожных и др сладостей. Курение и спиртные напитки крайне негативно действуют на организм, снижая и физическую активность, продолжительность и жизни. Молодость - это физическая активность. Быть физически активным, это радость бытия. Повышение уровня физической активности сокращает риск депрессии и является профилактикой старения и снижает смертность от всех причин. Будете здоровы и активны Вы, будут здоровы Ваши дети.
 |
 |
 |
 |
 |