Наши преподаватели физической культуры тоже проводят лето с пользой!
Иванова Екатерина Анатольевна приняла участие в ежегодном фестивале спорта, музыки и самовыражения - Ultra 100, ранее называемый престижным ультрамарафоном Elton Ultra, первый старт которого был организован в 2014 году. В 2018 году ультрамарафон вырос до масштаба фестиваля, в котором принимают участие спортсмены из 55 регионов России и 12 стан мира.
Иванова Е. А. приняла участие в забеге на дистанцию 30 километров. Трасса проходила по пескам, под полящим солнцем, среди степей и полупустынь, протянувшихся от Волгограда до Каспийского моря. Температура воздуха на финише состовляла свыше 35 градусов.
Екатерина Антольевна заняла почётное 2-е место.
Позравляем с очередной победой и желаем дальнейших успехов!
Руководитель физического воспитания Ляхова Елена Александровна приняла участие в проведении спортивных сборов по фигурному катанию на коньках для юных спортсменов спортивного клуба “Кристалл” (г.Владивосток), которые проходили на ледовой арене “Ice Park”.
Преподаватели физической культуры подготовили несколько советов на лето для наших студентов:
- Соблюдайте режим дня.
Это поможет вам стать более организованным, ответсвенным и научит ценить своё время.
- Делайте зарядку по утрам.
Регулярное выполнение утренней зарядки укрепляет организм, улучшает самочувствие и заряжает энергией на весь день.
- Уделяйте большое внимание питанию.
В летний период ешьте больше сезонных овощей и фруктов. Они являются источником витаминов и менеральных веществ.
- Больше двигайтесь.
Ходите на прогулки, катайтесь на велосипеде, роликах, плавайте.
- Не забывайте про занятия спортом.
Укрепляте и развивайте мышцы тела. Достаточно выполнять основные упражнения: отжимания, приседания, упражнения “Планка”.
Будьте здоровы и проводите каникулы с пользой!
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |